正確雙盤|【蓮花坐 / 雙盤】20分鐘 正確雙盤5要素，7個 ...,疆意思

之前這樣講過密宗盤腿俯臥的正確雙盤的妙處，雙盤的的優點可謂五隻手數回來：磨練筋骨貫通臟腑、緩解胃部功能、強化病理循環提升腰背痠痛、防控膝關節慢性病、緩和重壓、收緊身。

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詞彙:疆,羅馬字:ㄐㄧㄤ,田部+14肖像畫 19素描 (異體字),文句:[餘名] 1.耕地的的界線、邊境線。比如「疆域」。《呂氏春秋．小雅．回信龍崗》：「疆埸翼翼，黍稷晧瑀。」《毛詩．曲禮》：「大夫私行，出疆輒

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